Om Hälsokraft

Hälsokraft Lena Svenhard är ett friskvårdsföretag som erbjuder massage och friskvård till företag, kommuner, landsting, skolor samt privatpersoner i Stockholm.

Hälsokraft Lena Svenhard erbjuder ett brett urval behandlingar, massage, träningsprogram samt Qigongkurser.

Ett urval ur Hälsokraft Lena Svenhards program:

  • Företagsmassage
  • Klassiskmassage
  • Shiatsu - japanskmassage
  • Gravidmassage
  • Qigong
  • MediYoga

Välkommen att boka!

Klassiskmassage

Massage - är kanske världens äldsta läkekonst. Hippokrates känd som "läkekonstens fader" skrev på 400-talet f kr att "-vägen till hälsa är ett doftande bad och oljemassage varje dag". Redan under 1800-talet började massage bli populärt i Europa tack vare gymnasten Per Henrik Ling som internationellt sett blivit känd som den svenska massagens upphovsman. 1962 grundades Axelssons Gymnastiska Institut av Hans Axelsson som starkt har bidragit till utvecklingen av svensk massage.

Klassisk massage är en kraftfull massage som är bra vid spänningar och muskelvärk. Effekten går djupt ner i musklerna och ökar cirkulationen. Massage ges direkt på huden med olja, massören använder olika tekniker som bla strykningar, knådningar, tryck och töjningar som är mycket effektiva.

Klassisk massage är en mycket behaglig och avslappnande massage för trötta och spända muskler. Massage ges både i friskvårdande syfte för att förebygga och motverka spänningar som skulle kunna förorsaka skador och problem vid senare tillfälle. Dessutom används massage och muskeltöjningar för direkt behandling av specifika skador och besvär i rörelseapparaten

Forskning visar att massage utlöser kroppens produktion av hormonet Oxytocin kroppens eget lugn och ro hormon

"Svensk klassisk massage är mycket effektiv mot spänningar, stela och ömma muskler. Jag upplever att jag blir rörligare, mjukare och skönt avslappnad efter en massagebehandling."

Hälsokraft, Lena Svenhard

Fördelar med massage:

  • ökad koncentrationsförmåga
  • stärkt immunförsvar
  • lugnande
  • förbättrad sömn
  • sänkt blodtryck
  • bättre kroppsuppfattning
  • bättre mage och tarmfunktion
  • löser muskelspänningar
  • allmänt välbefinnade

shiatsu

Shiatsu - den Japanska massageformen anma har sina mångtusenåriga rötter i den österländska filosofin och medicinen. Genom komplement från både kinesiskt och västerländskt medicinskt kunnande har Shiatsu utvecklats till en unik massagebehandling som fått namnet Shiatsu.

Shiatsu är en fantastiskt skön och avslappnande massagebehandling som stimulerar kroppen och psyket till välmående och självläkning. Inom Shiatsu uppfattas hälsa och välmående som en sund balans i kroppens naturliga energi flöde. Shiatsu behandling främjar balanseringen av denna livsenergi.

Shiatsu - en mjuk och behaglig helkroppsmassage

Klienten ligger på en mjuk madrass på golvet med behagliga kläder. Shiatsu betyder fingertryck men oftast använder terapeuten tummar, händer, armbågar och knän i en kombination av stimulerande tryck, sträckningar, roteringar, och mjuka justeringar i ett harmoniskt flöde.

Shiatsu stärker och balanserar

Shiatsu bygger på att man trycker på olika punkter (tsubo) utmed kroppens meridianer (energi banor) för att stimulera flödet av qi (livskraft) genom banor i kroppen. Därmed påverkas helheten på bästa sätt för att skapa balans och stärka sig själv.

"För mig är Shiatsu en unik och otroligt skön massagebehandling som är djupt helande för kropp och själ, främjar medvetandet, släpper på blockeringar och bidrar till stärkt hälsa." -

Hälsokraft Lena Svenhard.

Företagsmassage

Företagsmassage - en hälsosam investering

Om vi mår bra så arbetar vi bättre!

Minska sjukfrånvaro och bli mer produktiv!

Välkommen till Hälsokraft Lena Svenhard som erbjuder företagsmassage med målet att både förbättra och förebygga god hälsa för personer i arbetslivet. Målsättningen är också att bidra med kostnadsbesparingar för företaget genom minskad sjukfrånvaro samt högre effektivitet.

Som arbetsgivare märker du snabbt fördelarna med företagsmassage. Gladare och mer kreativ personal, färre arbetsbelastningsskador och därmed miskat antal sjukskivningar. En ökning av både personalen och företagets välmående. Att satsa på friskvård är något som gynnar både den anställde och företaget.

Du som arbetsgivare kan erbjuda dina anställda massage via "friskvårdsbidraget", en avdragsgill kostnad. Läs mer på https://www.skatteverket.se>

Sök på "friskvård

Företagsmassage - hur fungerar det

Hälsokraft Lena Svenhard erbjuder en skräddarsydd lösning anpassad efter företagets behov. Förutsättningen är enklast tänkbara, ni behöver bara ordnar ett rum där massagebehandlingen kan utföras.

En massageterapeut kommer till er arbetsplats och utför massagebehandlingarna på plats.

Hälsokraft Lena Svenhard erbjuder följande behandlingar inom ramen för företagsmassage:

Klassisk massage - en kraftfull massage som är utmärkt vid spänningar och muskelvärk. Läs mer...>

Shiatsu massage - Shiatsu är en fantastiskt skön och avslappnande massagebehandling som stimulerar kroppen och psyket till välmående och självläkning. Läs mer...>

Qigong - En gruppträning för inre balans. En kombination av långsamma rörelser, töjningar, kordinations samt koncentrationsövningar. Ett mjukt sätt att komma ner i varv, släppa på spänningar och stimulera livsenergin. Läs mer...>

Fördelar med Företagsmassage

  • Ett friskare och mer välmående företag!
  • Som anställd känner man sig uppskattat!
  • Lättare att både behålla samt anställa personal!
  • Förbättrad arbetsmiljö och ökad trivsel!
  • Minskar kostnader för sjukskrivning och rehabilitering!
  • Avdragsgill kostnad för dig som arbetsgivare!

Välkommen!

Gravid massage

Gravidmassage- om du mår bra mår ditt barn bra!

Det är härligt att vara gravid men det är också en period när ditt behov av avspänning ökar. Gravidmassage är en avslappnande och mjuk massage som har en lugnande effekt både på dig och barnet.

Gravidmassage - massage för gravida

Massagen utförs på antingen en massagebänk eller en futongmadrass i kombination med en specialutformad kudde som är anpassningsbar för varje person. Det gör att du som är gravid kan ligga lika bekvämt även på mage under massagen.

Då vikten ökar kan det kännas ordentligt i kroppen och då hjälper gravidmassage dig att släppa på spänningar och stärka dig.

Massagen uförs med en kombination av långsamma strykningar, knådningar och stretch som alltid är individuellt anpassade till dig som är gravid. Förutom att massagen är härligt avslappnande motverkar den också ofta muskelvärk i rygg, axlar, armar och ben.

Att ta massage under graviditeten kan hjälpa dig att vara frisk och stärka ditt immunförsvar. Gravidmassagen upplevs även ofta som direkt smärtstillande.

Det lugnande hormonet Oxytocin som utsöndras i kroppen vid massagen är samma hormon som utsöndras vid amning.

Forskning visar att massage utlöser kroppens produktion av hormonet Oxytocin kroppens eget "lugn och ro hormon"

"- Mitt mål är att du känner dig, mjukare, rörligare, och härligt avslappnad efter massagen." - Hälsokraft, Lena Svenhard

Upplevda fördelar med gravidmassage:

  • avslappnande
  • lugnande
  • stärkt immunförsvar
  • smärtstillande
  • stärker hudens
  • elasticitet
  • ökad rörlighet
  • örbättrad sömn
  • bättre kroppsuppfattning
  • löser muskelspänningar
  • allmänt välbefinnade

Qigong

Qigong i Stockholm

Qigong är en mjuk träningsform för ökad energi. Qigong kommer ursprungligen från Kina där den utövats i årtusenden. Den har även blivit populär i vårt västerländska samhälle som en behaglig form av träning som är ett perfekt verktyg för att varva ner och odla sin livskraft.

Qigong är en utveckling från flera olika former av Qigong. Vi utövar enkla långsamma rörelser som löser spänningar i kroppen och ökar den psykiska avspänningen. Det är en blandning av olika sorters rörelser, töjningar, andningsövningar, koordinationsövningar och koncentrationsövningar som är mycket enkla och kraftfulla. Effekten är framför allt lindring i rygg, axlar och nacke men ger också en mental avslappning.

Efter bara några Qigong lektioner hittar man en energinivå som man inte haft sedan man var barn. Denna känsla kan man behålla om man tränar regelbundet.

"För mig är Qigong ett fantastiskt sätt att balansera kropp, sinne och själ på egen hand. Det är ett enkelt och mjukt sätt att gå ner i varv och stärka sig, en träningsform som passar de flesta" - Hälsokraft Lena Svenhard.

Boka Direkt

Boka Direkt Igenom att trycka på knappen nedan


FÖRETAGSKUNDER

Kontakta Hälsokraft Lena Svenhard för prisförfrågningar samt offert.

Kontakt information

För mer information kontakta Hälsokraft kraft Lena Svenhard:

Tel: 070-6966774
lena.svenhard@gmail.com

Friskvårdsuppdrag erbjudes på följande orter:

  • Stockholm
  • Danderyd
  • Täby
  • Solna
  • Sollentuna
  • Upplands Väsby
  • Vallentuna
  • Vaxholm
  • Åkersberga

Kontakt

Hälsokraft Lena Svenhard

Hälsokraft drivs av Lena Svenhard som har mångårig erfarenhet av friskvård. Lena Svenhard har en gedigen utbildning och är bl a:

  • Diplomerad Massagetereapeut vid Axelsons Gymnastiska Institut
  • Certifierad Massör av Branchrådet Svensk Massage
  • Diplomerad Shiatsuterapeut vid Axelsons Gymnastiska Institut
  • Diplomerad Friskvårds & Stressterapeut vid Sverigehälsan
  • Diplomerad Qigong instruktör vid Tai Chi Akademien
  • Diplomerad Mediyoga instruktör vid Mediyogainstitutet Stockholm

Friskvårdsuppdrag erbjudes i Stockholmsområdet

Boka Direkt Igenom att trycka på knappen nedan


Hälsokraft Lena Svenhard är medlem i Kroppsterapeuternas yrkesförbund och innehar ansvarsförsäkring samt F-skattsedel.


Välkommen att boka!

Kontakt information

För mer information kontakta Hälsokraft kraft Lena Svenhard:

Tel: 070-6966774
lena.svenhard@gmail.com